高考历史考前指导-历史高考考前答题技巧

1.高考要怎么复习才好?

2.历史教师教学工作

3.怎么学好文科？

4.考前怎么备考？谢谢了，大神帮忙啊

5.应该怎么学习文科?

高考要怎么复习才好?

高考复习要看离高考所剩的时间，哪科最弱，如果时间充裕，一定要把最弱的科目多花些时间，如果时间不多，尤其是数学如果实在太差三年的时间都没有学明白，那么剩的短短的一两个月，建议把时间用在容易提高的科目上比如英语或文科。

一、时间充裕的话，一定要做好学习，每天各科都要留出时间，先快速浏览一下各科的知识点，主要是让大脑有一个完整的知识结构，也能知道自己对哪方面的知识点掌握不好，或遗忘，对于掌握不好的知识点记录下来。

二、对掌握不好的知识点详细看看，并多做些习题。好时间，看看这部分需要花的时间。数学一定要多看看容易遗忘的公式定理。英语如果基础差，一定要有的安排时间背单词，单词是最基本的，如果单词背得好，英语也能多拿一些分，英语除了单词还有短语，文科的知识一定先以书为主记忆。

三、各科知识点和书看完以后，如果还有一个月的时间，建议做历年高考题，最好按规定时间来做，然后自己判分。估计自己的水平，找到哪部分知识错得多，找原因，专门练习一些与错题类似的其他习题。语文其实是不需要复习的，因为语文考的就是平时的积累，如果平时课外书看得多，最拿分的阅读和作文，得分非常容易。英语也一定要做高考题，对于错题对应的语法错误的原因，一定要搞清楚，再多做些类似的类型题。

如果高考套题都做完了，感觉时间不多了，高考前就不要再做题了，还要巩固一下各科知识点，避免突然出现一些知识被遗忘。这样，所有科目所有环节都复习完了，可以轻松走进考场了。

历史教师教学工作

　时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，立即行动起来写一份教学吧。怎样写教学才更能吸引眼球呢？下面是我精心整理的历史教师教学工作范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

历史教师教学工作1

　本学期我继续担任七年级四个班的历史课教学工作，为了有效实施教学过程，保质保量的完成教学任务，特制定本学期的教学如下：

　一、关于对教材地位的认识和课时的安排。

　本册教材承继了上册中国古代史的发展脉络，介绍了我国隋唐至明清时期的历史，共22课时，另加八节活动课。

　二、关于教材知识体系及重点部分的分析。

　（一）、繁荣与开放的社会（隋唐两代）。

　⑴隋唐科举制。

　⑵“贞观之治”与唐太宗。

　⑶“盛世”和唐太宗及武则天。

　⑷唐与吐蕃等民族关系的发展。

　⑸唐代中外文化交流。

　（二）、经济重心的南移和民族关系的发展（宋元两代）。

　⑴宋代经济重心的南移。

　⑵宋代社会生活。

　⑶辽、宋、西夏、金的并立。

　⑷成吉思汗统一蒙古和忽必烈建立元朝。

　（三）、统一多民族国家的巩固和社会危机（明清两朝）。

　⑴明请两朝加强专制统治的主要措施。

　⑵郑和下西洋。

　⑶戚继光抗倭。

　⑷清加强边境地区的管辖。

　⑸闭关锁国的主要表现及历史影响。

　三、认知能力及情感、教学目标的培养。

　⑴通过本册教材的学习，使学生知道中国古代的重要历史人物、历史和历史现象，了解中国古代历史发展的基本线索。

　⑵通过学习，使学生能够阅读普及性的历史读物、释读历史图表、知道古代纪年方法、正确计算历史年代、描述历史、初步了解学生学习历史的基本技能和方法。

　⑶通过学习，增强学学生学习历史的兴趣，激发学生的民族自豪感，树立民族自尊心和自信心，加深对中国历史文化的认同感。

　四、教学对策与措施。

　1、针对学生普遍反映出的“历史无用论”的思想，在教学过程中不失时机的穿插联系取证历史学习的“慢性化作用”。

　2、针对学生学习兴趣不够浓厚的情况，开展形式多样、生动活泼、大胆创新的课堂教学。列如：历史剧表演、历史比赛、历史诗歌朗诵、历史歌曲演唱。通过这些活动的深入开展，不断促进学生学习的积极性和主动性。

　3、针对学生学习态度浮躁、懒散的不良习惯，在课堂上加大练习、提问的力度，强化复习频率。

　4、针对学生口头语言表达能力较差的状况，开展组织“历史人物大家谈”的课堂3分钟演讲活动。

　5、发现爱学历史的同学，及时吸纳到“历史兴趣小组”进行更高、更深、更广的素质训练。为将来历史才能的发展提高打好基础。

历史教师教学工作2

　为更好的抓好初中的教学工作任务，贯彻落实好新课程的教学理念，全面推进素质教育，培养四有一代新人，本学期初中历史除传授学生应该掌握的基础知识之外，还向学生进行爱国主义教育、等其他思想品德教育。“以学生发展为本”为宗旨，制定如下教学。

　一、学生情况分析

　本届初一由两个班组成，学生总体水平相差不大。历史是他们新接触的一门新学科，所以大部分同学求知欲较强，课堂纪律较好。但缺乏综合归纳能力，且有部分同学学习目的不明确，学习欠积极。

　本届初二学生由于上一学年一直由我担任历史课教学，所以初二学生的整体素质要好于上一届初二学生，三个班中大部分同学能积极的配合教学工作。但初二年级是学生的逆反心理最强时期，其中有个别特别强，所以本学年这些学生将会是教学的重点。

　本届初三由三个班组成，一二班基本由上一届初二学生组成，根据上一学年的教学情况来看本届初三基础相当薄弱。三班插班生较多，课堂纪律较为不良。所以本届初三较上一届有很大的差距，那么本学期的历史教学主要以基础知识和课本知识为主。二、教材分析。

　1、教材特点

　本学期初一至初三历史下册选用的是华师版教材，融思想性、政治性、科学性、知识性于一体。可读性强，图文并茂，新增了许多趣味性较强的课堂知识活动。

　2、教材内容

　《中国历史》初中一年级下册的内容是从我国的隋唐时期到明清时期，各个时期的兴衰过程及其经济、政治、军事、文化的改革和发展，四个单元共23课，其中包括探究活动课4课。

　《中国历史》初中二年级下册的内容是从中华人民共和国成立前夕至改革开放时期，讲述了从新民主义革命胜利到社会主义初级阶段过渡时期，社会主义巩固时期，两个五年时期，十年的时期级及改革开放时期这五大历史阶段的政治、经济、文化等，七个单元共23课，其中包括3课探究活动课。

　《世界历史》九年级下册的内容是从第一次世界大战到第二次世界大战，世界政治格局两极化以及世界政治格局的多极化，包括五个单元共25课，其中包括探究活动课3课时。

　3、教材重点、难点

　教材重点在于与历史发展的线索相关的'重大和人物以及经济、文化的发展。难点在于向学生进行思想教育及对历史、人物的评价，如何帮助学生建立正确的唯物主义历史价值观。

　二、教学进度

　新教材初一历史下册总共有23课，其中新课讲授占二十二个课时，单元复习占四个课时，期中复习占两个课时，期末总复习占四个课时。

　本学期完成《中国历史》第三册共23课的教学教育内容。加强基础知识教学和进行思想品德教育，总课时32课，每节课授1课的内容，授完一单元复习、练习或测验一节。

　本学期世界历史教学内容共分为五个单元，叙述世界历史，共25课，每课教学1课时。期中考试复习占用两课时，期末考试占用四个课时。

　四、具体措施

　1、做好教育常规工作

　认真钻研教材、教参、教纲；认真备课；上好每一堂课；细致批改作业；耐心辅导学生，教书育人。积极参加教研活动，吸取历史科有经验教师的教法，深入学习教学理论，积极撰写论文，提高教学理论水平和教研能力。优化课堂教学。严抓纪律，用多种教法，如讨论、评论、阅读、自学等方式，启发学生动口、动手和学会学习。

　2、夯实基础，培养学生能力

　初三这学期的历史内容是世界近现代史，理清每个阶段的历史线索，概括每个阶段的历史特征，找到人类历史发展的规律，引导学生自己来探索历史发展规律，从而培养学生的能力。积极开展历史活动课，鼓励学习参与历史小制作，通过课外读物，网上探访古迹、名人轶事，扩大历史的知识面，通过自主的学习方式，提高探究学习能力。加强培养学生创造精神实践能力。

　3、以问题教学为抓手，提高学生的思维品质

　如何提出有质量的问题，是本学期课堂教学中要注意的问题。每一堂课提出的问题必须从教学目标的分类开始，由浅入深，思维有易到难，从思维的广度、深度到灵活度螺旋上升。

　4、提高学生学习历史的兴趣

　本学期力求使自己的学科成为学生喜爱的学科，课堂教学朝着乐、活、趣的方向努力。使学生主动叁与到课堂教学中，如课堂上答题、小讨论，故事会，通过这些活动开发学生的思维潜能，激发学生的学习兴趣，培养学生创新意识，同时也使学生主动复习当天所学的内容。这样就使学生上课的注意力集中，加强课堂纪律的管理。及时发现不足，及时总结。

历史教师教学工作3

　为了更有效地提升学科教学水平，搞好高三历史复习，提高历史课的教学质量，特制定本。

　一、指导思想

　以课程标准，考试说明为指导，以课本为依据，充分研究高考，不断进行课堂教学改革，探索高三教学模式，增强历史课的针对性和实效性，培养学生分析问题，解决问题和应试能力，从而提高历史课的教学质量。

　二、工作目标

　1、以课本和课程标准为基本，充分研读考纲，从整体上把握复习的要求，让学生加工教材，理解掌握基本的历史概念，历史现象，历史，基本的历史发展脉络。

　2、改变教学观念，大胆地进行课堂改革，发挥学生的主观能动性，培养和提高学生概括，归纳，分析，综合，比较，迁移等基本的学科思维能力。学会运用辩证唯物主义和历史唯物主义的方法评价问题的能力。

　3、用多种多样的方式方法，让学生学会用基本的史学方法去认识和总结历史发展的规律，从而增强民族自尊心和自信心，增强年轻人责任感和爱国主义情感，理解国家大政方针制定的历史依据及其正确性，培养学生正确的历史观。

　4、加强教研，研究高考和高考试题，注重知识的迁移和运用，精选习题。

　5、进行有效知识落实，把课堂上的基本知识做为落实的主渠道，及时进行"章结"，"单元过关"和"月清"。

　6、学生的学科成绩在优秀率，平均成绩和及格率上有明显提升。

　三、高三历史课堂教学中存在的问题

　1、缺乏对高三教学，复习的整体把握和详细及实施措施，对高三只是有大致的阶段安排与复习进度，对每一阶段的教学和复习目标，复习策略和学生学习任务的完成没有细致考虑，这种的盲目性，必然导致教学的盲目性，质量提高的盲目性。

　2、教师没有对大纲，考试说明进行详细研究。大纲中对知识掌握程度有明确要求，考试说明中也有明确的考核目标和要求，并有详细的解读说明，教师只是在想当然的去教学。

　3、教学手段单一，课堂效率低下，对于新的教学方法，模式及新理念缺乏学习和实践，课堂中仍习惯于教师一讲到底，教师累，学生睡，效果差，成绩低。

　4、课堂教学中缺乏针对性，高三教学没有高三的特点。高三复习课，绝大多数教师都在就知识讲知识，缺乏深层分析，只是知识的简单罗列，对主干知识把握不到位；学生理解只偏留在表面上；不能把握历史整体框架，历史基本线索，学生所学的知识是零散的，无序的。

　5、缺乏对学生的基础知识理解和思维能力的培养。近几年高考命题思路是非常明确的，就是注重学生的能力培养，注重学生的学科思维及分析问题，解决问题能力，这就要求教师必须注重基础，以大纲，考纲为指导，以课本为本，注重基础知识的迁移与应用，以培养学生思维能力为主线来统领知识。

　6、缺乏对学生学习方法的指导，还习惯于只讲知识，不讲方法，学生不会主动学习，结果教师教得辛苦，学生学得辛苦而没有太大的成效。

　7、缺乏对习题的筛选和高考试题研究，很多学校给学生发了很多资料，让学生自己去做，结果浪费了大量的时间和精力，效果也不是很好。

　8、缺乏将课本知识与现实热点，重点问题的联系的能力，只是单讲课本上的知识，一遇到解决实际问题就无从下手，不能进行有效的知识迁移。

　四、取措施

　1、从整体上考虑和制定教学复习，按照有条不紊的进行实施。在的制定中要有总目标和阶段目标以及具体措施，评价，时间安排，内容安排等内容。

　2、在每轮复习中应注意的问题。针对近几年高级的命题特点和历史课实际，一般用三轮复习法。

　第一轮复习主要是抓课本知识落实，教师提出问题，学生详读课本，围绕主干知识进行梳理，形成内在的主体结构网络，在记忆的基础上对知识进行理解。

　第二轮复习主要以主干知识为中心，以专题的形式，对历史知识重新加以梳理和加工，走出课本，让学生从宏观上把握历史发展的规律。不能把每节相关知识简单列出来放到一起，要重点分析，归纳出历史发展规律，教会学生学会把握规律，得出启示，提升学生纵横比较问题的难力。

　第三轮：依据考纲，重新梳理课本，查缺补漏，教师少讲，让学生自己进行，并适当地进行综合练习。

　3、要认真研读大纲，考纲和考试说明。应该说，考试说明是依据大纲制定的，大纲是作为整个高中教学的依据，而考试说明只是为了高考的需要而定的。做为备考来讲，应该以教材为依托，全面复习，对考试说明没有列出的内容不必过分深究。高考题目大体上分两部分，一部分考查对基本知识的分解，另一部分考查较为深层次的能力。前者与教材关系较紧密，但不会是直接照搬教材的某一部分内容，后者基本上是教材内容的拓展。因此，依托教材不等于捆死在教材上。

　4、提高课堂效率，做好知识落实。对于历史课来讲，教师不必面面俱到，应重点讲清重要的历史概念，历史现象和历史，讲清梳理历史脉络的基本方法，帮助学生加工整理知识，发挥学生主观能动性，总结出基本的历史规律，得出结论。知识落实要做到"四清"，把课本知识的记忆放在课堂上，在习题练习上，注重基本知识和基本技能以及知识的迁移能力。

　5、适当练习。在每一轮复习中都要有适当练习，但选题一定要注意层次性和代表性，切忌陷入题海战，在讲题中一定要针对学生问题去讲解，并不是单纯的就题讲题，要举一反三，融会贯通，让学生能窥一斑而知全貌。另外，选题尽量选一些新题，不要过于陈旧，学生会在新题新情境下愉快的做题，效果更好些。注意主观题的检查与落实。

　6、要处理好学科之问的关系。不能在复习时一味单干，应适当穿插些两门学科知识，适当串串门，使学生在平时学习中就养成基本的文综思维习惯，同时也有利于本学科的学习。

　五、时间安排

　1、第一轮单元复习（20xx年2月—20xx年3月中旬）20xx年2月—3月中旬 选修一、选修三

　2、二轮专题复习（20xx年3月下旬—4月底）

　3、三轮：回归书本、查漏补缺、综合训练、考前指导（20xx年5月—6月初）

怎么学好文科？

历史要先啃透书本，再做综合练习题，考前大量记忆，做模拟综合训练题，政治也如此，地理一定要在理解的基础上再提高，我当时地理考了98分（会考），都是在别人玩的时候，而我整天拿着书本，抓住了宝贵的时间，当然要劳逸结合，玩要玩好，学要学好，干什么都要聚精会神，兢兢业业，一丝不苟，不能太漫无目标，生活学习懒散，只要强迫自己坚持下去，形成习惯，习惯就会融入性格，性格就会决定命运。

数学是属于理科的知识，数学要打好基础，啃透书本，再辅之以大量的习题，不宜题海战，关键是找题型，融会贯通举一反三，认真对待每次模拟考试，英语的语法单词句型以及一些小技巧一定要务实，另外，要大声朗读，提高口语能力，凡事预则立不预则废，抓住现在的一点一滴，努力拼搏，自信自强你就会赢得辉煌的未来。

语文是一种很抽象的东西，没有一定的语言环境，确实不易掌握驾驭，但并不是没有办法突破。语文，即中文，作为世界上最优秀的语言之一，是我们的国语，母语，更应该学好。而且，我们就生活在这样的语言环境里，完全可以学好。

语文的学习，不外乎听、说、读、写，这四字真理，不知道你是否静心体会。语言的考查，即检测你的识别能力，表能力和交流能力。高考语文的考查一般为三大块：一是基础知识，包括字、音、成语、标点、改错文化常识等；二是阅读，包括文言文和现代文；三是作文。

语文成绩的提高，就我个人而言，我认为窍门之一就是大量的阅读。因为书本的课文是有限的，她只是提供了一些短小的典型类文，而且现在的语文教学方式也有些值得探讨的地方。课本上的东西我觉得只要掌握字词，语法结构，文化常识即可。课外的阅读必不可少。浏览报纸，如《中国青年报》等增加信息量的积累。杂志，如《中国青年》、《辽宁青年》等。最好一年能读几本名著大篇，如《简·爱》、《围城》、《花季雨季》等。当然，你可以根据自己的兴趣，选取一些报纸杂志、等。并不是简单的扫读，不动笔墨不读书嘛。高中的时间是很宝贵的，看一本书要有一定的收获。这就需要你做好记录，包括生疏的字词和优美的段落。专门备一个摘抄本并随手记下自己的感觉想法，或对某件事、某个人的描述；可以适时地写一篇周记，月记什么的，回过头来翻阅的时候，是一件很有趣的事情，成绩自然水涨船高了。

另外，还需研究近年的《考试说明》和《高考语文试题解析》。高考命题委员会每年都会出一版此类的指导书。它分门别类的列出了高考要求的各项知识性，出题方向和解题要求。不可否认，我们现在的学习，尤其是中学，完全是为了应付考试。有了这些提纲挈领的理性认识，你就会很清楚的如何去学习语文了认真研究每年的《高考语文试题解析》可以慢慢体会考查的知识点，出题的思路和解题的思路。这样，逐渐地，你做题的感觉会越来越好，准确性也会越来越高，成绩的提高自不待言了。也避免了大量的枯燥无味的题海战术。

语文的提高无法靠短时间的突击，是一个潜移默化的过程，要持之以恒。如果期有心情，有精力的话，当然是预习一下下学期的课本是最好不过的。俗语说“笨鸟先飞”嘛。提前做好准备，过了一遍，虽然当时不是太明了，但真正学的时候会顿然明白知识点，轻松自如的。如果因为其他原因而来不及，也无访，只要你在课堂上认真听讲，并及时做好复习，总结和预习，那么你也一样会轻松自如的。

关于英语的学习，最基础的就是多记单词，增大词汇量，并力争做到记准，记牢。对于课文，能熟练的翻译、理解，最好能整篇、整篇背诵下来，如果有条件的话可以在课余时间有选择的看、听一些英文节目，可以纠正发音，增强语感。同时还要敢说，常说。还有就是多做习题。“熟能生巧”听的多，说的多了，练的多了，英语水平自然会在无形中提高许多。在学习英语时，还要掌握高效率的方法。例如我们在记单词时，可以事先对单词进行分类“按构词方法归类，按词的内容归类，按词性归类等到。这样通过分类的方法对他们进行分析，比较有助于自己加深记忆。投入时间和精力去苦读，苦练，学习中是没有捷径可走的，英语如此，其他科目一样如此。

用好今天，把握现在。任何的奋斗乃至成功都是从此刻开始的。不要匆匆忙忙地走过一天又一天，以至于忘记自己从哪里来，要到哪里去。生命不是一场速度赛跑，她不是以数量而是以质量来计算的。如果你可以付出，就不该轻言放弃。直到你停止努力的那一刻，什么也没有真正结束。

考前怎么备考？谢谢了，大神帮忙啊

我们做好了高考知识上的准备后，接下来最后一步也是最重要的一步就是把心理和身体调节到最佳的应考状态。 保持好的心理状态 每年到这个时候，不少考生都会受到考试焦虑的困扰。江苏省心理教育名师、高级心理保健师张福新提醒考生和家长，有必要注意高考前后的心理调适。 高考前的心理调节 高三学生晓梅的苦恼 ：最近一两个月，我总感到时间不多了，应该全身心地投入复习。每天我都逼着自己看书、做题到很晚，可常常是枯坐在书桌前，头脑中不知道想些什么，习题常常做不完，学习效果越来越不理想。晚上我常常失眠而白天没有精神，真不知道怎么面对高考。张福新认为，考试前一周考生应该注意的问题有下面5个： 1、定个合理目标一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，就会造成自己心理上的紧张。 2、对着镜子笑笑 考试前的一周，应更多地关注自身心理的调节，让微笑一直伴随着你。每天早上，考生们都应该以微笑迎接新的一天，最好是对着镜子笑，这样心态会变好，给自己增添信心和力量。 3、将兴奋点移到白天 现在学习到深夜的考生还有不少，他们的情绪兴奋点在夜晚，白天就有些低迷，实际上这是很不科学的，因为考试的时间是在白天。临近高考，考生要逐步提早就寝的时间，将兴奋点转移到白天，让自己在考试时能够兴奋起来，保持清醒的头脑和活跃的思维。 4、适当复习 在考前3天这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是不可取的。虽然你已经掌握了重要的内容，但还是要适当浏览一下，如政治、历史、地理的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。对自己已经考过的典型试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，这样做可以使自己心里更踏实。 5、熟悉考试的环境 考前应到考场走一走。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位都要查看一遍，做到心中有数，以防止不测的发生。你熟悉了考试的环境，害怕的情绪就会相应地减弱。 考试过程中的心理调适 高三学生晓梅的苦恼 ：进入高三第二学期，每到考试心里就非常紧张，一进考场，脑子就乱了，平时会做的题目也不大会，影响了自己学习水平的正常发挥。我不知道怎样才能顺利通过考试。 高考过程中考生应该注意的问题有： 1、穿上喜欢的衣服 要熟悉考试纪律、考场规则及考生注意事项，避免不应有的失误。穿一套自己称心的衣服，背一只自己喜爱的小包，令自己心情愉快地参加考试，给自己增强自信。 2、保持宁静的心境在考前几分钟尽可能安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。 3、做题从易到难先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和流畅的思维来攻克后面的难题。 4、留点时间检查 留出10分钟左右的时间对已经做出的试题进行检查。检查的内容包括：计算方法是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。最后还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。 5、学会考间休息一个人集中注意的时间总是有限的，一般不超过半小时，考试中途可休息一两分钟，如闭目深呼吸等。 6、学会笑而不答前一场考试不论好坏，应置之不顾，以饱满的热情迎接下一场考试。更不要与同学讨论，讨论本是好事，但对于高考却是有害的。 有经验的家长在高考期间是不向孩子询问考试情况的，有时候越问越紧张，越说越糟糕。但询问者总是有的，怎么办？最好的办法是笑而不答，无可奉告，以免让家长的情绪影响自己的情绪。 考试后的心理调适 高考对于一个中学生虽说是至关重要的，但人生的道路还很长，拼搏的机会还很多。因此，如果你考出了理想的成绩应做到不趾高气扬，保持成功后的谦逊，这对完善你的人格，对以后的进步很有好处；如果你榜上无名，不可一蹶不振，不要被一次的失败击垮；万不可因一次失败而封闭自己，要尽快地昂首走出家门，直面社会、直面未来。 高考成绩不理想必定令人失望，为了驱散沮丧心境，你可以约一些好朋友痛痛快快地大玩一次，去郊游、跳舞、打球，在玩耍中、笑声中驱散心中的郁闷，忘掉烦恼，转换心情。 作为落榜学生自己，要学会从光明的一面观察事物。任何一件事情，如果能从不同角度去观察，就会给你留下不同的印象。高考落榜后，既要找出失败的原因，还要总结经验教训，积极行动，把主要精力倾注到实现新目标的努力之中。一个人的命运往往掌握在自己的手中，当你有了比读大学更高的理想和目标时，读大学就成为很平常的事。我们应该寻求同自己的能力相当的目标，或是复读一年重新再考，或是自费上大学等等。 “天生我才必有用”，相信自己在经历了挫折和失败之后会更加成熟，更加坚强，“条条大道通罗马”，相信成功的道路就在自己的脚下。 保证合理的饮食和睡眠 南京市中小学卫生保健所林慰慈副所长说，合理的膳食、高效的睡眠，可以使考生们的身心始终保持最佳状态，帮助孩子们顺利完成高考。 考前易出现三大生理问题 进入高考冲刺阶段后，考生们的生理和心理时刻处于应激状态的时期，容易出现各种生理方面的问题。 疲劳 长期的复习迎考引发的最主要的生理问题是学习疲劳。严重者甚至可能出现“考前综合征”，表现为学习困难，记忆力下降，精力难以集中，有孤独、被误解、身心负荷过大等情绪，并伴有疲乏倦怠、视力下降、面部潮红、心悸、多汗、尿意频繁、不思饮食、睡眠障碍、月经失调等躯体症状和易发感染性疾病的倾向。 失眠 通常的表现有入睡困难、早醒、多梦等。其实多数短暂轻度的失眠症状并不会对考前复习及考场发挥产生太大影响，但如果有的考生对睡眠过分关注，一旦觉得睡眠质量不够高时，就会产生惴惴不安的情绪，反而会导致失眠加重。 疾病 由于长期的学习疲劳，考生们睡眠质量降低，特别是处于高考阶段的应激性心理，对考生的免疫功能，也有一定的抑制作用。“滥用保健品有害无益。”林慰慈特别强调，据有关数据显示，大约有六成高考学生在服用保健品。林慰慈认为，家长和考生们不要盲目依赖保健品，保健品用不好，不仅无益反而有害。 膳食：营养、清淡最重要 定时三餐，讲究营养，不暴饮暴食，是高考阶段饮食的基本原则，考试期间最好不要吃平时从来没有吃过的、不常吃的食物，更不可暴饮暴食。考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1—1.5个小时吃。 早餐 一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐主食可食用一些馒头、面包、豆包、粥等淀粉类食物，为考生提供能量。优质蛋白质主要由鸡蛋、牛奶或酸奶、肉松、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜，不仅可以增强考生的食欲，还能补充一些维生素。早餐最好在起床后20～30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水，要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。 午餐和晚餐 科学的中、晚餐应注意食谱的搭配，要保证考生充足的蛋白质。理想的富含蛋白质食物应该包括瘦肉、家禽、鱼、鸡蛋、奶及豆制品。总之，午餐要相对丰盛些，量要足一点，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。 休息：每天睡足七八小时 考生每天要保证7-8小时的睡眠时间，最好不要熬夜。休息是消除疲劳的重要措施，休息不等于睡眠，课间休息可用活动性的休息方式，如到室外呼吸新鲜空气、散步、闲谈、游戏、远眺等，达到既消除疲劳又松弛因维持坐姿而造成的肌肉静力性紧张。午休可以安静休息为主，但时间不宜过长。每天安排适当的户外活动和体育锻炼时间。此外，良好的光照明，适宜的温度、湿度、无噪声、通风换气良好，室温宜人(27℃左右,温差不过大)都利于考生提高睡眠质量，保持旺盛精力,避免疲劳的发生。 失眠的考生，也不要过分担心和焦虑，要合理地调节人体生物钟，定时作息，晚上不喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，不抽烟、喝酒。睡前注意心理调整，保持良好心情，饮食不过饱不过少、不过多喝水，右侧卧或仰卧，枕头不过高或过低，睡前洗热水澡或热水洗脚、喝一些牛奶、开窗通风等，如果使用药物催眠，必须在医生指导下服用。 高考菜谱 当家长的都很关心高考期间该给孩子吃什么，饮食该怎么调配才能助孩子高考一臂之力呢？南京市中小学卫生保健所所长苏立新给家长提供了下面的菜单，供家长参考。 第一天： 早餐：叉烧包1—2个、牛奶麦片 午餐：米饭、梅菜蒸鱼腩、炒西生菜、雪耳羹 晚餐：蘑菇炖鸡、上汤皮蛋苋菜、红萝卜玉米猪骨汤 夜宵：香蕉1—2根、莲子瘦肉粥 第二天： 早餐：肉松面包加牛奶 午餐：米饭、豆角粒炒滑蛋、小南瓜炒肉片、豆腐鱼头汤 晚餐：米饭、生瓜、排骨、(草)冬菇扒菜胆、红萝卜、苹果瘦肉煲猪心、西洋菜蜜枣煲 夜宵：鲜橙1个、窝蛋牛奶1杯、点心 第三天： 早餐：肉粥加鸡蛋馒头、酸牛奶1杯 午餐：米饭、酸梅蒸排骨、盐水菜心、丝瓜咸蛋粉丝汤 晚餐：米饭、焖烧鱼、百合西芹炒肉丁、冰糖银耳炖木瓜、冬瓜小排汤、葡萄一小串 夜宵：苹果1个、果脯麦片

应该怎么学习文科?

高文科主要靠记忆和背诵，理科要具有逻辑思维的头脑才行，文科的同学必须持之以恒，始终如一，如果高一，高二成绩很好，高三没有孤注一掷，奋力拼搏，那最终也不会太理想，特别像历史、政治、地理，始终都不能松懈，特别是考前3个月，一定要主攻这种需要强记的科目，效果是非常明显的，首先要实事求是地制定出科学地学习，作息制度且要严格执行，不能半途而废，其次要锻炼身体，饮食要有规律，情绪要乐观稳定、积极、活跃、大胆地与老师同学交流经验，按时准确地完成作业，书本一定要吃透，然后做题（资料）提高升华。 历史要先啃透书本，再做综合练习题，考前大量记忆，做模拟综合训练题，政治也如此，地理一定要在理解的基础上再提高，都是在别人玩的时候，而我整天拿着书本，抓住了宝贵的时间，当然要劳逸结合，玩要玩好，学要学好，干什么都要聚精会神，兢兢业业，一丝不苟，不能太漫无目标，生活学习懒散，只要强迫自己坚持下去，形成习惯，习惯就会融入性格，性格就会决定命运。 数学是属于理科的知识，数学要打好基础，啃透书本，再辅之以大量的习题，不宜题海战，关键是找题型，融会贯通举一反三，认真对待每次模拟考试，凡事预则立不预则废，抓住现在的一点一滴，努力拼搏，自信自强你就会赢得辉煌的未来。 语文是一种很抽象的东西，没有一定的语言环境，确实不易掌握驾驭，但并不是没有办法突破。语文，即中文，作为世界上最优秀的语言之一，是我们的国语，母语，更应该学好。而且，我们就生活在这样的语言环境里，完全可以学好。 语文的学习，不外乎听、说、读、写，这四字真理，不知道你是否静心体会。语言的考查，即检测你的识别能力，表能力和交流能力。高考语文的考查一般为三大块：一是基础知识，包括字、音、成语、标点、改错文化常识等；二是阅读，包括文言文和现代文；三是作文。 语文成绩的提高，就我个人而言，我认为窍门之一就是大量的阅读。因为书本的课文是有限的，她只是提供了一些短小的典型类文，而且现在的语文教学方式也有些值得探讨的地方。课本上的东西我觉得只要掌握字词，语法结构，文化常识即可。课外的阅读必不可少。浏览报纸，如《中国青年报》等增加信息量的积累。杂志，如《中国青年》、《辽宁青年》等。最好一年能读几本名著大篇，如《简·爱》、《围城》、《花季雨季》等。当然，你可以根据自己的兴趣，选取一些报纸杂志、等。并不是简单的扫读，不动笔墨不读书嘛。高中的时间是很宝贵的，看一本书要有一定的收获。这就需要你做好记录，包括生疏的字词和优美的段落。专门备一个摘抄本并随手记下自己的感觉想法，或对某件事、某个人的描述；可以适时地写一篇周记，月记什么的，回过头来翻阅的时候，是一件很有趣的事情，成绩自然水涨船高了。 另外，还需研究近年的《考试说明》和《高考语文试题解析》。高考命题委员会每年都会出一版此类的指导书。它分门别类的列出了高考要求的各项知识性，出题方向和解题要求。不可否认，我们现在的学习，尤其是中学，完全是为了应付考试。有了这些提纲挈领的理性认识，你就会很清楚的如何去学习语文了认真研究每年的《高考语文试题解析》可以慢慢体会考查的知识点，出题的思路和解题的思路。这样，逐渐地，你做题的感觉会越来越好，准确性也会越来越高，成绩的提高自不待言了。也避免了大量的枯燥无味的题海战术。 语文的提高无法靠短时间的突击，是一个潜移默化的过程，要持之以恒。如果期有心情，有精力的话，当然是预习一下下学期的课本是最好不过的。俗语说“笨鸟先飞”嘛。提前做好准备，过了一遍，虽然当时不是太明了，但真正学的时候会顿然明白知识点，轻松自如的。如果因为其他原因而来不及，也无访，只要你在课堂上认真听讲，并及时做好复习，总结和预习，那么你也一样会轻松自如的。 关于英语的学习，最基础的就是多记单词，增大词汇量，并力争做到记准，记牢。对于课文，能熟练的翻译、理解，最好能整篇、整篇背诵下来，如果有条件的话可以在课余时间有选择的看、听一些英文节目，可以纠正发音，增强语感。同时还要敢说，常说。还有就是多做习题。“熟能生巧”听的多，说的多了，练的多了，英语水平自然会在无形中提高许多。在学习英语时，还要掌握高效率的方法。例如我们在记单词时，可以事先对单词进行分类“按构词方法归类，按词的内容归类，按词性归类等到。这样通过分类的方法对他们进行分析，比较有助于自己加深记忆。投入时间和精力去苦读，苦练，学习中是没有捷径可走的，英语如此，其他科目一样如此。 用好今天，把握现在。任何的奋斗乃至成功都是从此刻开始的。不要匆匆忙忙地走过一天又一天，以至于忘记自己从哪里来，要到哪里去。生命不是一场速度赛跑，她不是以数量而是以质量来计算的。如果你可以付出，就不该轻言放弃。直到你停止努力的那一刻，什么也没有真正结束