高考前一天还要做题吗_高考前一天复习

1.高考理综考试前一天晚上怎么复习才能迅速提高成绩

2.最后半个月怎样复习效果最好 尤其高考前一天

3.考试前一晚通宵看书复习可行吗?

4.高考前一天晚上能不能复习

5.考试前一天晚上还有必要复习吗？为什么？

6.明天高考今天应该怎么办

考前复习：

1．最后阶段的复习如何“收口” 在纸上按照日期画好格子，从今天开始一直排到考前四天，每天的时间分上午、下午和晚上三段。一部分时间归教师支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争多学一点，多领会一点。这是最有效的复习。千万不要寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了。选好“重、急、行”。“重、急、行”的范围是考纲上要求的、自己尚未复习好的内容，用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。有些内容虽然很重要，经过努力仍无法搞懂，此时只能忍痛割爱，以便提高最后阶段复习的利用率。

2．如何调整生物钟 在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。 具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8∶40-11∶40和下午2∶40-5∶10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所……除了看书、做题！ 为了能在考试中发挥出自己的最佳水平，坚持这项练习有一定的必要，不能半途而废。

3．如何度过复习的“高原期” 在经历了一段时间的复习后，成绩很难有较大提高，甚至倒退，这就是“高原现象”。 要让自己走出“高原”，应该： ⑴时时激励自己完成既定的复习目标，并检查有否完成。 ⑵灵活运用整体练习和分解练习。 ⑶恰当安排各门功课的学习时间，不同科目、做习题和阅读交叉进行。 ⑷在完成各阶段复习目标的过程中体会自己的提高，逐步走出“高原”。 ⑸调整好自己的情绪状态，培养顽强的意志品质。

4．怎样克服精神涣散 适当增加负荷，强迫自己严格按照时间表规定的进度，完成当天的复习任务。唤起紧张情绪，引导精神聚焦。 其次，利用从众效应，到图书馆自修室或在教室里复习，对照刻苦学习的同学，勉励自己迎头赶上。 第三，设想自己落榜的处境、或考上大学后的情境。

5．如何才能不粗心 平时做作业时就要养成独立完成的习惯，千万不要边做题边对答案，或一遇困难马上就问别人。只有在独立学习的基础上，才能及时发现学习中的问题，并及时解决和调整。只有这样，你才能逐渐克服粗心，不断进步。

6．考前注意力集中不起来怎么办 人的生理决定了注意力高度集中的时间仅有20分钟左右，不过，兴趣、毅力、氛围可让你从一次集中快速进入下一次集中。所以你发现自己分心了，千万不要花时间自责，应该马上投入到学习中去。其次，不要把自己的学习任务排得太多，过快、过于紧张的阅读会导致一种惰性，影响人的理解力。

7．最后三天如何安排学习 原则上讲，考前三天的时间基本上不能算作复习时间了，至少不应像以前那样大“运动量”拼命苦学。而且你不能把考前的阶段性复习，延伸到这三天里完成。 那么考前这三天主要应做些什么呢？ 概括地讲就是：稳定心态，学习生活照旧。 ⑴应该定个小小的时间。这三天早、中、晚各段时间里做些什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应高考的作息时间。 ⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。 ⑶如果坚持要复习到底，也不能让自己过于疲劳。 ⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不懂就算了。高考试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，如果不是特别想得高分，不必做太难的题。 ⑸对时间把握不准的同学，可以每天做一份试卷，目的是为了让自己的生物钟更加准确。

8．缺乏自信怎么办 把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增强自信。 如：我没有人家准备得那么充分，这次考试一定会很糟。 自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过，而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最后的决战增添实力。

9．如何进行放松训练 ⑴全身放松操 心中默念：“紧，紧”，同时感觉（不需要动真格）肌肉收缩。保持10秒钟后逐步放松，20秒钟后再进行一次。让肌肉群由脚趾而上直至脖子、面部逐步紧张、保持、放松，交替进行。 ⑵深呼吸 缓慢吸气，停1-2秒钟后缓慢呼气。在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，可用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。 ⑶ 用大拇指轻轻地有节奏地顺时针反复内关、太阳或人中。（内关位于手腕向上三横指正中线上）

10．如何防范疲劳心理 ⑴文、理科搭配，听、说、读、写、练交替。 ⑵适当增加含蛋白质高的食物（蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等）和蔬菜水果等。 ⑶定时起床和睡眠。

11．考前一天晚上睡不着怎么办 高考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好，只要心态好，对考试不会有什么影响。 应考准备：

12．考前需做哪些准备 ⑴到考场实地考察一次：在什么地方、乘何车辆、要多少时间、考区环境、厕所在哪里？ ⑵是否需要准备点心、午餐、饮料 ⑶考前一天应收听天气预报，根据天气情况作相应的准备。 ⑷如骑自行车，检查自行车是否完好。 ⑸2B铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币等，以及准考证，集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次。 ⑹一旦发现准考证没带，不要紧张，立即找本校送考老师向考点主任和监考员说明情况，同时请家人或朋友回去取证。不要自己回去拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。 考场应对：

13．等待进场时如何稳定情绪 ⑴重新检查一遍考试用品。 ⑵避开所有人，独处几分钟。 ⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。 ⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。

14．考试中“怯场”了怎么办 考试怯场，不能用“不要紧张，不要紧张……”这种不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住了。

15．考试中思维混乱怎么办 放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清思绪。

16．注意细节、滴水不漏 注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是细节决定成败。

17．及时填涂答题卡 做完选择题后马上填涂答题卡。这样涂错的可能小，即使涂错也有充足的时间改正。答题卡中的顺序很关键，必须随时注意题号是否正确，特别是中间有题目空过没做时，更应当注意标记。

18．书写规范 卷面要求整齐清洁，切忌字迹潦草。四周留出适当空间，绝不能超过密封线。

19．做好检查工作 不要早交卷！先查有无遗漏或未做之题；再查答题过程和结果是否有错；最后查没有把握的部分。

20．考完一门，告别一门 考完一门，以最快的速度将思绪转向下一门科目。 须知：这是一场只能前进，无法后退的战斗。过去的已经过去，后面的胜利在向我们招手。

高考理综考试前一天晚上怎么复习才能迅速提高成绩

高考前一天家长应该让孩子保证8小时睡眠，记住考试时间，做好考前安排。

——高考家长注意事项

1、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

在这里特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

总之，保证孩子有一个安静的复习环境至关重要。

2、督促孩子与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。

在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

4、准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

5、督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好 （若学校统一发放则不需要准备），把准考证、等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，去学校用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞取什么样的解决方案。

6、家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

7、家长心情要愉快

高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。

8、帮助孩子调整心态

建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。

当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情.

9、确保孩子健康

孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清洁，避免拉肚子。

最后半个月怎样复习效果最好 尤其高考前一天

物理公式很关键，多背公式，尤其是常用的，多看书本，所谓万变不离其宗，辅导书都是根据课本编的。还有就是看辅导书上的习题，相同类型的别看，举一反三就行，因为你时间会不够。自己多思考下，但一般还是多注意休息，毕竟有些东西不是一朝一夕的。与其劳累恶补，不如轻装上阵，临场发挥。但补是有必要的，临阵磨刀不快也光，别太过，注意休息，别在考场累的大脑一片模糊，那就糟糕了。那是那句话，公式是关键，包括所有变形公式都要熟记于心，然后就是效率，一定要效率。最好找个好的参考书在不妨碍休息的情况下恶补一番。还有放轻松，相信自己，视死如归，祝你取得好成绩。

考试前一晚通宵看书复习可行吗?

您好！朋友，高考前最重要的是调整心态把你的心态调整到最好这样也有利于你在高考中思路活跃也很有可能超长发挥啊我给你说一下在高考前如何减压:从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态（一）饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，有些食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。2．运动减压法科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现3．转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。4．环境减压法对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼等等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。5．睡眠减压法充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。6．过渡减压法考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。考生在考前一个月前应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，取过渡调节方式。如果考生在考前一周完全停止学习活动，不利于考试时迅速建立应急机制。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此考生与家长都以为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。这样的话你的心态也许会达到最好、还有我给你说最后这几天可以有的复习；高考近这段时间，是高考总复习的“最后冲刺”阶段。这一段复习主要进行“返扣、调节、模拟、强化”。返扣，即知识返扣，旨在进一步巩固“三基”，查缺补漏，主要形式是课本返扣，试卷返扣（自我返扣）；调节，即调节学生的迎考心理情绪，提高迎考的信心和斗志，对学生进行迎考心理素质训练等，使学生的知识、能力、精力、情感、意志等都处于最佳竞技状态；模拟，即高考前的模拟训练，有利于尽早熟悉高考题型，纠正答题的不良习惯，掌握正确的答题程序、答题技巧等；强化，即强化重点，对高考重点、常考题型进一步总结，强化规律，解法定模，便于考试中迅速提取，自如运用。可以说这是最关键的黄金时段，如能目标明确，精心安排，必收到事半功倍的效果。一、考前应强化复习的目标和要求1．回扣课本，浓缩知识，巩固提高?回扣课本是高考前的最后一次系统复习，目的是迅速巩固原有复习效果，特点是速度快、记忆量大，准确度要求高。因此，在复习过程中一定要求学生会用自己的简练语言复述、概括课本内容，包括它们之间的一些横向和纵向联系，对于易混淆的问题、典型的例题和自己的主要经验教训要整理出来，以备在需要时能迅速提取。越到最后复习阶段越要从一大堆书、一大堆笔记中解脱出来，完成由多到少的转变。?2．抓好综合模拟测试与讲评，强化思考、处理综合问题的能力?主要设计综合模拟题组，发挥典型题组的辐射作用，依次带动知识的再回顾、再记忆、再巩固，再强化。?(1)以《考试说明》为标准，精选、精筛、精拟符合高考性质、高考内容（知识内容和能力要求）、高考试卷结构和题型的模拟试题。?（2）要求学生训练达到“准、快、规范”，认真做好自我分析，主要包括①考查的知识点及掌握情况；②考查的技能技巧、思想方法、能力等掌握的如何；③出现错误的原因是什么？④自己如何补救。?(3)虽然提高综合能力是整个复习阶段的重要目标之一，但有必要在考前强化复习阶段再进行一点强化训练，题量不须很多，难度不可太大，有针对性精选题目旨在让学生能在一定的高度上去审题和思考。结合这些练习，教师要精心准备作总结性引导，起到画龙点睛的作用。(4)综合训练后，学生一定要注意认真总结，在“找”字上下功夫。一要找差距，反复剖析自己现有水平和高考在知识、能力、速度、规范等方面要求的差距，明确努力方向；二要找失误，把自己失分的题及其原因弄明白，记下来，以备在最后10天时再重新巩固；三要找薄弱点，包括知识和思维两个方面，以便有针对性地实施补偿练习。从而积累考试经验，解决“会而不对，对而不全，全而不优”的知识原因、策略原因、逻辑原因、心理原因。?(5)要十分关注老师的讲评课。测试后老师的讲评是学生提高能力，总结经验的一个关键。这时教师会抓住普遍性和典型性的问题进行透彻的分析，达到讲一题，带一片，以一当十的效果。?上述备考复习应在5月20日前“刹车”，这样安排基本好处有两点：①再把视野放宽一点，把要求提高一点，“热锅热灶”容易见效；②学生尚有余力拼搏攀高一点，再往后同学们不宜多做新题难题了，否则容易导致“抓了点，丢了面”或“由于难题屡解不顺而丧失自信心”，这将不利于最后的高考。二、综合学科要注重全真模拟训练，狠抓应试心理和应试技巧的训练与指导综合学科要以模拟训练及其讲评为主要形式，旨在使学生不断适应不同学科的思维切换，提高学生运用多学科知识来分析问题和解决问题的能力，培养学生的综合应试能力和训练良好的竞考状态。对题型、题量、难度的控制要通过不同层次要求的试卷来训练。理科综合要注意试验的复习及重大的自然、环保、生物、信息等科技问题动态，掌握知识迁移、运用的方法，提高运用新知识分析问题和解决问题的能力，理科综合仍然以学科内综合为主；文科综合以社会热点、难点问题为主，重视学科基础知识。?学科内综合和学科间综合复习时间的投入比例，仍然强调以学科内综合为主，防止学科间综合的过滥、过度。关于学科间综合，可做一些典型例题，包括完整的分析、求解过程，以拓宽思路。三、考前强化复习阶段力求避免和注意的问题1.最后阶段不宜多做大题、难题、新题。特别在最后半个月中尤需严加控制。教师不要因为心切而误导，考生本身要有主见，真正根据自己的实际情况进行补缺和提高。?2.有选择地对待外来交流卷。各卷真正有必要选做的仅少数几题而已，可重点选择一些真有价值的题让考生进行一点适应性训练，切忌原卷照搬，浪费时间，冲击整体布局。?3.不能片面寄希望于猜题押题。要把眼光盯在牢固掌握各种基本知识和常规方法上，千万不要花费很多精力去猜题目，也不要千方百计打听小道消息而干扰了自己的正常复习。?4.学习成绩在中等以下的考生，这一段复习重点仍应放在低中档题上，高考试题低、中、高三档题的比例一般为3∶5∶2，低中档题是考生得分的主要来源，抓住了低中档题的复习就抓住了重点分。因此，越临近高考越要加强基础，回扣课本。?5.要养成良好的解题习惯，切记要先审一遍题后再做，协调好考试时间与题目的数量关系，掌握好解题速度，解题顺序要先易后难，解题时要一慢(审题)、二快(解题)、三检验(从不同角度去检验)，做到会的题不丢分，拿满分。

高考前一天晚上能不能复习

不可以。?不要学得太晚，睡觉前可以做一做眼保健操，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴，眉心，有助于头脑清醒。

前一天可以稍作复习，个人建议看一下平时记下的重点笔记，错题笔记不要求多，搞懂最重要。累了就歇会，不要硬撑着，那样是学不进去的，考试前再怎么学，想突破也是有难度的。

心态很重要，放松心情，如果太过于紧张，可以听一些轻音乐或古典音乐，缓解一下心情；也可以找个姿势坐下来，调整呼吸，闭上眼睛，想一些空阔的地方。

注意事项：

运动可以缓解焦虑、压抑等负面情绪，能让人充满战斗的，并且能让人保持乐观向上的心态，这对于高考学生非常重要;其四，脾主四肢主肌肉，适当运动可以宣畅脾气。

而高考学生普遍压力过大，肝气郁滞，肝郁则伤脾，脾伤则纳差。所以适当运动能打开胃口;其五，脾主思虑。若过度学习，久思则伤脾。运动可以兴脾，能缓解久思对于脾的伤害，能让人焕发出活力。

考试前一天晚上还有必要复习吗？为什么？

有许多考生在考试之前的一天晚上稍微都会有一些紧张，可能心理状态不太好的会特别紧张，总是担心第二天发生的事情会考不好，会不会有很多没有学到的东西，所以就会影响第二天的发挥，睡不好当然是特别影响的。

考生们一定要知道一个规律：越接近考试，身心越可能处于保护性状态，好像自己什么也没有掌握或处于空白状态。保持自己平时的学习和生活节奏，根据自己的精力状态适当调整复习的密度和难度，尽量避免和其他同学进行无谓的辩论和争吵，越临近高考越不要与同学比较知识掌握或攻克难题。同学们一定要知道：我们每个人在学习时对知识的记忆和知识的调用、应用的规律或习惯是不一样的，当自己系统性存储知识后，运用时注意力集中，大脑会自动进行再认并进行网络联结呈现相关内容。同时，可参与一定的文体活动，每天适度的文体活动，对在考前培养出良好的心理状态是有帮助的。这里的“适度”是指半小时左右的轻到中度运动，比如：一套八段锦、或者慢跑，到出汗。

考前状态越来越好的考生要特别注意把握节奏，注意休息与学习时间的控制，给自己相对足够的睡眠时间和适当的活动时间，避免到考试前出现精力消耗过大的状况。

自信是成就高考的基础 人生的任何成功都是建立在自信的基础之上，高考也不例外。每个人都有自己的长处和优势，考生在分析自己的情况时，要看到自己的闪光点，不要只关注自己的不足，要相信自己有能力考出水平，将基本目标定位在把自己平时掌握的知识展示出来就行。当自己轻松面对时，在这种应激状态下可能还会超水平发挥自身的潜力；平时没有联系起来的知识点，应激状态下可以联结起来，使自己突破难点。在复习和评估自己对每一学科或每一个章节的知识掌握情况时，建立正向的认知评价非常重要，比如：我这一章节哪些知识已经掌握了，哪些知识点我再看一遍便清楚了，而不是去责备自己。责备自己的时间，都可以对知识再梳理一遍了。

明天高考今天应该怎么办

我相信对于这个问题，很多人都会存在着自己的一些观点和看法，那就是你认为考试前一天晚上有必要复习吗？

我相信这个问题同样也成为了很多学生重点关注的问题，毕竟中国有一句古话说的非常的正确，那就是临阵磨枪，不快也亮三分。而这一种行为也一直持续在很多人的学生时代。所以对于很多人来讲，这也一直成为了他们考试之前的重中之重，但是事实果真如此吗？

根据相关数据显示报道其实在考试前一晚学习，并没有特别高的效率。我们始终要知道的一点就是水滴石穿，任何好成绩的取得都是需要靠平时的积累，也许考试前一天晚上，你的刻苦学习在一定程度上可以帮助你提高一分两分，但最重要的还是你日常的积累。毕竟你一晚上的时间，要想将全部的知识看完并且记住，这相对来讲是非常困难的。所以完全没有必要在最后一晚上疯狂的学习，但同样也不能够过度放纵自己。我认为选择一些比较合适的方式去进行相应的复习，才是最正确的学习方法。

所以我相信大家在高考前一天晚上相对来讲都是处于比较紧张的一个状态，而在此刻，你进行的学习效率相对而言，其实也并不是特别的高。所以在一定情况下，如果你过度的学习会导致自己没有得到很好的休息，而且也很容易给自己形成过大的压力，从而导致成绩的下降，不是吗？

在我的观点中，我认为在考试前一天晚上可以进行相应的学习并进行对应的查漏补缺，这样才是正确的学习方法。而不应该想用一个晚上的时间就想要补齐之前缺失的一些知识点，基本都是比较困难的。所以在日常生活中，我们还是应该努力学习，不是吗？

注重睡眠

资料补充

高考前一天可以做的事情：

1、心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

2、物质条件准备：准备考试用品：准考证、、0.5毫米_色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3、早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

4、放松心情，活跃大脑以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示。

5、合理饮食，合理作息。高考前的饮食和作息都要格外注意，因为不规律的作息很可能会影响你在考场上的发挥。切忌吃油腻辛辣的食物和冰冷的食物，这些都可能会造成腹泻。同时，足够的睡眠才能让你在考试时足够清醒。高考前的一天晚上，就没必要看书到12点了，这样只会增加疲惫感和厌倦感。

6、构建知识框架。在头脑中想象高考要考的知识点，必考点，了解点，易错点，不考点，然后归类到学科，章节，做到自己的知识网络清晰，在考场上遇到哪个知识点都能在自己的知识网络中找出来。当然这些也需要平时的积累与锻炼。

7、对于很多学生群体来说，饮食所带来的快乐与潜力的激发是无与伦比的。所以，在考试的头一天请努力地善待自己一下，去享受一顿美味的大餐。它会缓解你考试前的紧张情绪，让你以更加充沛的精气神面对第二天的挑战。