2021高考健美操分数线,江苏高考健美操

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2022年南京 体育 学院 艺术 类招生简章（表演和舞蹈表演专业）已经公布，主要包含招生专业、招生计划、报考条件、录取规则、 收费标准 等信息，以下是详细内容，供大家参考：

2022年南京体育学院艺术类表演和舞蹈表演专业招生简章

一、学校概况

南京体育学院始建于1956年，是 江苏 省唯一一所独立建制的体育高等学府。学校坐落于古都南京，拥有灵谷寺、仙林、五棵松（筹）、滨江四个校区。灵谷寺主校区位于南京市东郊紫金山南麓原民国中央体育场旧址，占地640余亩。学校承继中国近代体育百年文脉，现为一所既为国家、社会培养各类体育专门人才和竞技体育精英选手，又跻身体育科技前沿阵地、具有较高办学水平的独具特色的省属高等体育学府。

学校办学65年来，坚持“学训融合、育人夺标、创新求进、服务社会”的特色发展之路不动摇，取得了丰硕办学成果，得到了党和国家***、国家体育总局、江苏省委省政府以及国际奥委会和巴赫主席的充分肯定，多次获得国家和省级嘉奖。学校积极推进学科专业建设和教育教学改革，获批博士学位授予立项建设单位；体育学被批准为江苏高校优势学科建设工程立项学科；拥有体育学一级学科硕士学位授予点和体育专业硕士学位授予点；获批国家级 一流本科专业 3个，江苏高校一流本科专业11个，拥有国家级 特色专业 建设点3个，教育部“十二五”专业综合改革试点项目2个，江苏省高校特色专业建设点4个，江苏省高校品牌专业建设点3个；获国家级高等教育教学成果奖2项，省级高等教育教学成果一等奖3项、二等奖5项，国家体育总局教育教学成果奖二等奖3项、三等奖3项。学校作为江苏竞技体育的主力军、大本营，积极服务体育事业发展，先后走出了国家体育总局原局长袁伟民等一大批体育行业****，竞技体育人才培养成果丰硕，培养奥运冠军16名、世界冠军105名，被誉为“世界冠军的摇篮”。

学校教育教学设有体育教育与人文学院等11个单位，15个本科专业，涉及教育学、文学、管理学、医学、艺术学、工学6个学科门类。学校于2017年获得推荐免试攻读硕士学位 研究生 资格。

经教育主管部门批准，我 校招 收艺术类表演和舞蹈表演专业本科生。

二、 专业介绍

（一）表演 专业

招考项目：健美操、啦啦操、艺术体操、技巧表演、武术表演、舞龙舞狮表演；

培养目标：培养适应社会与经济发展需要，德智体美劳全面发展，掌握戏剧影视表演及体育艺术表演的知识，具有扎实的创作技能、较强的创新能力和不断获取新知的能力，能够从事学校、文艺团体、厂矿企业、社区及文化传播部门相关表演、创作、制作、教学、科研、服务和管理等 工作 的表演艺术复合型人才；

主要课程：艺术概论、表演概论、形体训练、中外戏剧史、角色创造、表演片段训练、编导与实践、剧目排练与演出、音乐与律动、中外台词 语言 艺术、专项动作训练等课程；

修业年限：4年

授予学位：艺术学学士

就业方向 ：学校、文艺团体、厂矿企业、社区及文化传播部门相关表演、创作、制作、教学、科研、服务和管理等工作。

（二）舞蹈表演 专业

招考项目：体育舞蹈、 民族 民间舞、古典舞、现代舞、街舞；

培养目标：培养德、智、体、美全面发展，具备艺术学、体育学基本理论，掌握舞蹈、体育舞蹈基本技巧，具有较高文化艺术修养和实践能力，能在各级各类专业艺术团体、学校、文化企事业单位、培训机构、健身俱乐部等单位，从事艺术活动组织、舞蹈表演、编导、教学与训练等工作的应用型人才；

主要课程：舞蹈解剖学、舞蹈生理学、艺术概论、中外舞蹈史、基本乐理、音乐选配与制作、表演基础理论、表演基础技能、体育舞蹈理论与实践、体育舞蹈专项拓展、芭蕾基训、现代舞基训、舞蹈基本技巧、古典舞身韵、现代舞、民族民间舞、舞蹈编导、剧目表演等课程；

修业年限：4年

授予学位：艺术学学士

就业 方向：各级各类学校、表演性团体、文化企事业单位、社会群众文化团体、培训机构、健身俱乐部等。

三、招生计划和报考条件

（一）招生计划

面向部分省市拟招收120人，表演专业拟招50人，舞蹈表演专业拟招70人。

具体分省分专业招生计划以各省级招生主管部门公布为准。

（二）报考条件

1、考生必须参加2022年艺术类 高考 报名，文化 考试 在高考报名地参加全国普通高等学校招生统一考试；

2、身体健康，符合教育部《普通高等学校招生体检工作指导意见》（教学［2003］3号）要求；

3、具有健美操、啦啦操、艺术体操、技巧表演、武术表演、舞龙舞狮表演、体育舞蹈、民族民间舞、古典舞、现代舞、街舞训练基础。

四、招生专业、招生省份和招考方式

（一）使用省统考或校际联考成绩进行录取的省份和专业

（二）使用校考成绩进行录取的省份和专业

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（三）注意事项

1、“专业课成绩类型”为“省统考”或者“校际联考”的省份考生无需参加我校校考报名，我校将直接使用对应的省统考或校际联考成绩进行录取；“专业课成绩类型”为“省统考合格后校考”的省份考生必须取得相应省级统考合格成绩后方能参加我校校考，否则校考成绩无效；“专业课成绩类型”为“校考”的省份考生可不参加高考报名地省级统考，直接参加我校校考。

2、 河北 、江苏、 湖北 、 湖南 和 广东 5个实行“3+1+2”高考模式的省份考生首选科目必须为“历史”， 北京 、 浙江 和 山东 3个实行“3+3”高考模式的省（市）考生选考要求为“不提科目要求”； 黑龙江 和 陕西 只招收艺术（文）考生。

3、表演专业在 新疆 只接受计划类型为“普通类”的考生报考。

五、校考网上报名和网上实时 视频 考试安排

（一）校考网上报名

1、凡符合报考条件的考生，须于2021年12月27日12：00至2022年1月6日12：00登录我校招生网（网址为），从“艺术类专业网上报名”进入填写报名信息，并按要求上传下列材料扫描件（或清晰照片）后提交报名信息：

（1）高考报名地艺术类高考报名信息确认表（或登记表）；

（2）高考报名地艺术类准 考证 （或报考证）；

（3）身份证正反面。

2、网上审核和缴费

我校招生办公室于2022年1月6日结束前对报名考生进行资格审核，考生在报名状态变为“审核通过”后，务于2022年1月7日结束前在报名系统中完成网上缴纳考试费手续。报名 成功 以完成缴费为准。考生一经缴费，如放弃考试，费用不予退回。

3、打印准考证

考生于2022年1月8日上午10:30后登录报名系统，打印《2022年南京体育学院艺术类专业校考准考证》，按照《准考证》上说明准备网上实时视频考试。

注：时间截止后，我校不再进行任何关于报名、资格审核和缴费相关操作。

（二）网上实时视频考试安排

1、2022年我校艺术类专业校考采用网上实时视频考试形式，有关安排如下：

（1）模拟考试时间：2022年1月10—12日（考生务必至少完成一次模拟考试，考生可在模拟考试时预约正式考试时间单元，未预约的考生将由我校统一分配正式考试时间单元）

（2）正式考试时间：2022年1月14—15日（考生须在自己的正式考试时间单元内登录考试系统并完成所有考试内容）

（3）考试系统网址：njty.gaokaobaoming.com

2、网上实时视频考试具体操作流程和其他有关要求将于2021年12月30日后在我校招生网（网址为）上发布，请各位考生务必及时查看并按要求执行。

六、招考项目和考试办法

（一）表演 专业

1、招考项目：健美操、啦啦操、艺术体操、技巧表演、武术表演、舞龙舞狮表演

2、考试办法：

（1）健美操、啦啦操、艺术体操、技巧表演考试办法：

基本形态：10分?基本技术：50分?综合能力：40分

（2）武术表演、舞龙舞狮表演考试办法：

基本形态：10分 基本技术：40分?专项能力：50分?

（二）舞蹈表演 专业

1、招考项目：体育舞蹈、民族民间舞、古典舞、现代舞、街舞

2、考试办法：

基本形态：10分?基本功：20分?综合能力：70分

（三）注意事项：

1、各项目具体考试办法与评分标准以我校招生网公布为准（网址为）；

2、考生必须按照各项目具体考试办法与评分标准中要求参加考试；

3、考生必须依据各项目具体考试办法与评分标准中要求进行着装和准备考试音乐；

4、校考成绩将于3月中旬在南京体育学院招生网上公布。

七、录取原则

按照各省级招生主管部门政策规定提档，对进档考生按如下原则执行录取：

（一）高考文化成绩达到高考报名地省级招生主管部门划定的艺术类录取最低控制 分数线 ；

（二）按各专业校考（或对应省统考及校际联考）成绩从高分到低分依次录取；

（三）若专业成绩相同，则按高考文化成绩从高分到低分录取。

八、其他说明

（一） 新生 入学3个月内，进行体检、资格复查和专业能力测试，如发现不合格者，按有关规定进行处理。

（二）若本简章与上级部门2022年艺术类招生工作要求相违背，以上级部门要求为准。

学校全称：南京体育学院

学校地址：南京市玄武区灵谷寺路8号

邮政编码：210014

主管部门：江苏省体育局、江苏省教育厅

办学层次：本科

办学类型：公办全日制普通高等学校

学费 标准：6800元/年

住宿标准：500--1500元/年

招办电话：025-84755150

招办传真：025-84755150

招生网址： style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">2022疫情江苏体育高考能推迟吗

一般来说，如果是文理科生只考语文、数学和英语，高二要进行非选修科目考试，如果是体育专业的，需要考体育。专业体育生考试包括：身体素质设100米跑、立定三级跳远、800米跑、原地双手头后向前掷实心球等四项必测内容；专项设田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球（新增）等九个项目。

2019年江苏常州普高体育特长生初试合格名单

体育高考不会推迟的。具体要看教育局安排。

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目(每项60分，满分180分）:100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）:篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、专项技术项目（满分75分):考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

浅谈高中生的身体素质训练高中生身体素质测验登记表

江苏常州普高体育特长生初试合格名单

序号 姓名 性别 准考证号 毕业学校 项目 专项 等第 备注

1 潘鸿飞 男 1426190004 新北区实验中学 棒球 合格

2 唐乃羽 男 1426190007 新北区实验中学 棒球 合格

3 罗中熠 男 1425070253 北郊初级中学 棒球 合格

4 杜永辉 男 1426190035 新北区实验中学 棒球 合格

5 李航天 男 1426190033 新北区实验中学 棒球 合格

6 王维杰 男 1426190005 新北区实验中学 棒球 合格

7 章佳兰 女 1425010424 正衡中学 健美操 合格

8 吉晗冰 女 1425010818 正衡中学 健美操 合格

9 王烨欣 女 1425240219 常州市第二十四中学 健美操 合格

10 冯叶 女 1425240467 常州市第二十四中学 健美操 合格

11 黄逸超 男 1425070261 北郊初级中学 篮球 合格

12 赵韩 男 1425120227 清潭中学 篮球 合格

13 金琨岚 男 1426190032 新北区实验中学 篮球 合格

14 张昊 男 1426210052 延陵中学 篮球 合格

15 恽书航 男 1425240244 常州市第二十四中学 篮球 合格

16 汤惟聿 男 1425240305 常州市第二十四中学 篮球 合格

17 徐轩 男 1425330009 延陵中学 篮球 合格

18 李震宇 男 1425010433 正衡中学 篮球 合格

19 马畅 男 1426010639 新北区实验中学 篮球 合格

20 潘珂俊 男 1425300012 外国语学校 篮球 合格

21 黄怀嵚 男 1425300049 外国语学校 篮球 合格

22 朱启迪 男 1425210138 常州市实验初级中学 篮球 合格

23 刘建群 男 1426210050 延陵中学 篮球 合格

24 汤茂飞 男 1425260329 市北实验初级中学 篮球 合格

25 孙虎 男 1426010587 新北区实验中学 篮球 合格

26 陈劲洲 男 1425330011 回考生 篮球 合格

27 李宸毅 男 1426010922 新北区实验中学 篮球 合格

28 解超 男 1425130213 花园中学 篮球 合格

29 李志凌 男 1426190022 新北区实验中学 篮球 合格

30 张涵宇 男 1425010496 正衡中学 篮球 合格

31 陆力波 男 1425120221 清潭中学 篮球 合格

32 郭家君 男 1426010914 新北区实验中学 篮球 合格

33 张康 男 1425330018 回考生 篮球 合格

34 郑立汉 男 1425210285 常州市实验初级中学 篮球 合格

35 郭鑫 男 1426200196 河海中学 篮球 合格

36 刘旺 男 1425240063 常州市第二十四中学 篮球 合格

37 胡鑫晖 男 1426200227 河海中学 篮球 合格

38 苏畅 男 1425170089 丽华中学 篮球 合格

39 周蕴博 男 1425210057 常州市实验初级中学 篮球 合格

40 黄子烨 男 1426200018 河海中学 篮球 合格

41 刘凯 男 1425130007 花园中学 篮球 合格

42 潘登 男 1425210201 常州市实验初级中学 篮球 合格

43 贡佳 女 1426210073 延陵中学 篮球 合格 省运会比赛运动员运动员、备战十八届省运会

44 杨硕 女 1426210067 延陵中学 篮球 合格

45 罗玲 女 1425250062 兰陵中学 篮球 合格

46 李佳敏 女 1426200075 河海中学 篮球 合格

47 孙静宇 女 1425190048 钟楼实验中学 篮球 合格

48 吴唐颖 女 1425080103 常州市实验初级中学天宁分校 篮球 合格

49 高畅 男 1425210108 常州市实验初级中学 排球 合格

50 苗志文 男 1425210059 常州市实验初级中学 排球 合格

51 洪晓敏 女 1425010717 正衡中学 排球 合格

52 姜心怡 女 1425220002 西林实验学校 排球 合格

53 程仕琪 女 1425300153 外国语学校 排球 合格

54 陈彦竹 女 1425300151 外国语学校 排球 合格

55 周祎 女 1425240234 常州市第二十四中学 乒乓 合格

56 郭澳 男 1425210018 常州市实验初级中学 乒乓 合格

57 路新玉 女 1426070228 吕墅中学 乒乓 合格

58 赵毅 男 1426010228 新北区实验中学 乒乓 合格

59 余凯 男 1425240541 常州市第二十四中学 乒乓 合格

60 唐烨莹 女 1425210040 常州市实验初级中学 乒乓 合格

61 金张毓 女 1426010258 新北区实验中学 乒乓 合格

62 臧锡军 男 1425170101 丽华中学 乒乓 合格

63 骆霆松 男 1425300315 外国语学校 田径 100米 合格

64 白家玮 男 1425300351 外国语学校 田径 100米 合格

65 刘亦旻 男 1425210226 常州市实验初级中学 田径 100米 合格

66 周杭 男 1425010813 正衡中学 田径 100米 合格

67 董煜 男 1426210009 延陵中学 田径 100米 合格

68 蒋莹莺 女 1425300067 外国语学校 田径 100米 合格

69 朱依婷 女 1425300123 外国语学校 田径 100米 合格

70 吴耀阳 男 1425070111 北郊初级中学 田径 100米 合格

71 吴松 男 1426010539 新北区实验中学 田径 100米 合格

72 孙震 男 1425180027 新闸中学 田径 110米栏 合格

73 韩 克 男 1425160186 北环中学 田径 110米栏 合格

74 朱子涵 男 1426110062 罗溪中学 田径 110米栏 合格

75 陈志强 男 1426030188 新桥中学 田径 110米栏 合格

76 邵逸旻 女 1425210300 常州市实验初级中学 田径 1500米 合格

77 徐圆梦 男 1425070164 北郊初级中学 田径 1500米 合格

78 苏罗娜 女 1426190028 新北区实验中学 田径 200米 合格

79 钟嘉乐 男 1425300232 外国语学校 田径 200米 合格

80 欧阳君 男 1425080114 常州市实验初级中学天宁分校 田径 200米 合格

81 朱峰 男 1425080085 常州市实验初级中学天宁分校 田径 200米 合格

82 房众宜 男 1425080140 常州市实验初级中学天宁分校 田径 200米 合格

83 潘如意 男 1425080074 常州市实验初级中学天宁分校 田径 200米 合格

84 陈梦婷 女 1425210217 常州市实验初级中学 田径 200米栏 合格

85 金珂瑜 女 1426020123 龙虎塘中学 田径 200米栏 合格

86 黄莹芸 女 1426190030 新北区实验中学 田径 400米 合格

87 刘扬 女 1426190024 新北区实验中学 田径 400米 合格

88 张政 男 1426190020 新北区实验中学 田径 400米 合格

89 周勇杰 男 1425270225 戚墅堰实验中学 田径 800米 合格

90 袁浩淞 男 1425060067 田家炳初级中学 田径 800米 合格

91 程伟 男 1425170177 丽华中学 田径 800米 合格

92 汪一煊 男 1425210145 常州市实验初级中学 田径 800米 合格

93 夏嫚嫚 女 1426020313 龙虎塘中学 田径 800米 合格

94 丁健 男 1426030195 新桥中学 田径 标枪 合格

95 吴秉招 男 1425120159 清潭中学 田径 铅球 合格

96 梁轶舒 男 1425240301 常州市第二十四中学 田径 铅球 合格

97 孔凡振 男 1425120197 清潭中学 田径 铅球 合格

98 陈宇昊 男 1425070249 北郊初级中学 田径 铅球 合格

99 樊念念 男 1425250022 兰陵中学 田径 铅球 合格

100 施一帆 男 1426010548 新北区实验中学 田径 铅球 合格

101 桂君 男 1425250019 兰陵中学 田径 铅球 合格

102 郑鑫 男 1425110275 朝阳中学 田径 三级跳远 合格

103 易晓琴 女 1425080165 常州市实验初级中学天宁分校 田径 三级跳远 合格

104 雷依妮 女 1426170047 孟河中学 田径 三级跳远 合格

105 徐丙州 男 1425190284 钟楼实验中学 田径 三级跳远 合格

106 邵逸明 男 1425210186 常州市实验初级中学 田径 跳高 合格

107 王杰 男 1425240447 第24中学 田径 跳高 合格

108 申荣磊 男 1425010542 正衡中学 田径 跳高 合格

109 仲梦姣 女 1425300165 外国语学校 田径 跳高 合格

110 袁晨 男 1425260071 市北实验初级中学 田径 跳高 合格

111 吴逸 女 1425170109 丽华中学 田径 跳高 合格

112 严瑛琦 女 1425240138 常州市第二十四中学 田径 跳高 合格

113 王肖辰 男 1425300320 外国语学校 田径 跳远 合格

114 蒋佳慧 女 1425010355 正衡中学 田径 跳远 合格

115 丁何森 男 1426020298 龙虎塘中学 田径 跳远 合格

116 邓涵仁 男 1425260290 市北实验初级中学 游泳 50米自由泳 合格

117 邵怡青 女 1425120211 清潭中学 游泳 100米仰泳 合格

118 朱晨萱 女 1425240496 常州市第二十四中学 游泳 50米自由泳 合格

119 严雨婷 女 1425010311 正衡中学 羽毛球 合格

120 费腾 男 1425300581 外国语学校 羽毛球 合格

121 祁彦 女 1425270107 戚墅堰实验中学 羽毛球 合格

122 顾超 男 1426010702 新北区实验中学 羽毛球 合格

123 高轶闻 男 1425210064 常州市实验初级中学 羽毛球 合格

124 徐煊 女 1425210306 常州市实验初级中学 羽毛球 合格

125 马宇航 男 1425210133 常州市实验初级中学 羽毛球 合格

126 李绍舰 男 1426010747 新北区实验中学 羽毛球 合格

127 殳昊 男 1425210225 常州市实验初级中学 羽毛球 合格

128 郭鹏 男 1425240193 常州市第二十四中学 羽毛球 合格

129 丁书文 男 1425210269 实验初级中学 羽毛球 合格

130 朱欣宜 女 1425150212 同济中学 羽毛球 合格

131 许寅 男 1425240533 常州市第二十四中学 羽毛球 合格

132 裴玲茜 女 1425300733 外国语学校 羽毛球 合格

133 张红阳 男 1425170165 丽华中学 羽毛球 合格

134 陆静 女 1426010164 新北区实验中学 羽毛球 合格

135 王天立 男 1425240438 常州市第二十四中学 羽毛球 合格

136 高玉腾 男 1425010430 正衡中学 羽毛球 合格

137 蔡浩楠 男 1425330048 回考生 足球 合格 省99-00队集训，代表江苏参加全国比赛

138 石建果 男 1425330047 回考生 足球 合格 省99-00队集训，代表江苏参加全国比赛

139 王宇 男 1425080105 常州市实验初级中学天宁分校 足球 合格

140 王汝凡 男 1425070381 北郊初级中学 足球 合格

141 王志诚 男 1425080012 常州市实验初级中学天宁分校 足球 合格

142 胡梓明 男 1425080043 常州市实验初级中学天宁分校 足球 合格

143 秦晗阳 男 1425070165 北郊初级中学 足球 合格

144 苏聚元 男 1425070158 北郊初级中学 足球 合格

145 张鑫伟 男 1425070154 北郊初级中学 足球 合格

146 杨金华 男 1425250016 兰陵中学 足球 合格

147 孙睿 男 1425110233 朝阳中学 足球 合格

148 王小马 男 1425110147 朝阳中学 足球 合格

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2014江苏高考有没有体育考试

摘 要：江苏省体育高考分为身体素质必考科目和专项选考科目。因此，训练时间的合理安排对学生成绩的提高是很重要的。本文重点谈谈学生身体素质的训练时间安排与方法手段。　　关键词：体育高考；身体素质；训练探究

中图分类号：G420 文献标识码：A

文章编号：1992-7711（2012）16-079-1

江苏省的体育高考分为身体素质必考科目和专项选考科目，身体素质考试项目为100米（反应速度，动作速度）、800米（速度耐力）、立定三级跳远（弹跳爆发力）、原地双手头上向前抛实心球（力量爆发力），专项考试项目设有田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球等九个项目，由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。身体素质考试占100分，每项各25分，专项占50分。一般考生的训练时间是从高二年级四月份小高考结束之后开始训练，到第二年的4月考试，训练时间一年，中间还要除去暑假和寒假，真正训练的时间也就9个月，训练时间的合理安排对学生的成绩的提高很很重要的，根据本人近几年带队训练的经验总结，本文重点谈谈学生身体素质的训练时间安排与方法手段。

我校的高考体育训练队是从4月中旬份开始组队训练的，4月份到7月份这段时间训练时间从每天下午的第四节课开始到放学，一般训练时间在1个半小时，这期间的训练主要是学生学习基本动作，提高身体各项素质，具体安排如下：星期一下肢力量综合训练、星期二实心球、星期三立定三级跳远短跑、星期四耐力、星期五上肢力量综合训练、星期六素质综合训练。

9月份到11月份为巩固提高技术动作，提高身体素质阶段，具体安排和上阶段相同，11月份到寒假开始为冬训，冬训以力量和速度耐力的训练为主，四项素质训练辅助练习为辅，冬训期间开始安排早锻炼。具体安排如下：星期一早多级跳与弯道加速，下午下肢力量综合训练。星期二早越野跑，下午立定三级跳远与短跑。星期三早上肢力量综合训练，下午立定三级跳远与实心球。星期四早上肢力量综合训练，下午立定三级跳远与变速跑。星期五早多级跳与弯道加速跑，下午下肢综合力量训练。星期六专项训练。温度上升后以四项素质的技术动作训练为主。四月份开始考前适应训练，强化专项训练。

四项素质中100米的训练在每天的热身活动后都会安排专门性练习，如小步跑、高抬腿、后蹬跑等，最后安排3组60加速跑。100米训练特点一、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1.跳深；2.纵跳；3.负重纵跳；4.负重蹲跳起；5.负重深蹲；6.负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1.体前屈练习；2.把杆拉腿；3.纵、横臂叉；4.肋木体前后快速屈伸；5.踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6.快速的蹲立练习。三、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。训练后期我主要采用150米冲刺法，150米训练时一般安排3-5组。一般经过一年的训练，男生平均成绩在12秒4左右，女生在14秒6左右。

实心球训练中学生容易出错的地方：1.投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2.投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。3.投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。五、力量训练的几点建议由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：1.发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。2.发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。3.发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。4.用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。

立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能—速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下：1.双腿跳栏架，在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的距离;2.屈膝跳，连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部;3.单足跳，双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力;4.十级跨步跳，双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习不断改进技术动作。完整动作时运用规定每跳距离进行训练，例如男生第一跳规定在2.1米，女生1.7米。经过一年的训练我校男生平均在8.5米左右，女生在7.1米左右。

800米是个耐力项目，我的训练安排：1.越野跑，我校门口就是公园，刚好利用这个优势条件，一星期安排一次;2.速度耐力练习，3-4个400米间隙跑，每组速度在自身80%左右;3.专项能力，接近比赛距离的600米或1000米跑。经过一年的训练我校男生平均水平在2分16左右，女生在2分50左右。

江苏高考体育身体素质 800m 1500m满分成绩是多少？专项技术有哪些 满分是多少

2014江苏高考有体育考试。根据查询江苏教育考试院官网显示，公布2014年江苏省体育专业统考考试办法，据悉，2014年高招体育统考共设5个考点，分别为南京体育学院田径、南京师范大学篮球、苏州大学武术、健美操、羽毛球、扬州大学体操、排球、足球、江苏师范大学乒乓球。

江苏高考体育身体素质只有四项100,800，三级跳，实心球。没有1500，那是专项里面的。专项有1500,5000,10000米，铅球，健美操，足球，篮球，羽毛球，乒乓等。专项满分都是50.